Cómo usar anacardos y almendras crudas en comidas diarias

Respuesta rápida

Empieza por tener un tarro de anacardos y almendras crudos a mano, y añádelos a tazones de desayuno, ensaladas, salteados y aperitivos caseros para darles un toque crujiente y un aporte nutricional rápido.

5 formas fáciles de usar anacardos y almendras crudos

1. Añádelos a los tazones de desayuno: Espolvorea un puñado de anacardos y almendras crudos sobre avena, yogur o tazones de batido. Para darles más sabor, tuéstalos ligeramente en una sartén seca durante 3-4 minutos hasta que desprendan aroma. Tuéstalos en pequeñas cantidades para evitar que se quemen; los frutos secos continúan cociéndose después de retirarlos del fuego.
2. Mejora ensaladas y tazones de cereales: Añade almendras crudas a ensaladas verdes o tazones de quinoa para darles un contraste crujiente. Los anacardos funcionan bien en ensaladas de col estilo asiático o ensaladas de cereales con un aliño ligero. Añade los frutos secos justo antes de servir para mantenerlos crujientes; si los añades demasiado pronto, pueden ablandarse.
3. Úsalos como topping para salteados: Añade un puñado de anacardos crudos en el último minuto de cocción de un salteado de verduras o pollo. Se calientan sin perder su textura. Remueve constantemente y vigila de cerca; los frutos secos pueden quemarse rápidamente en un wok caliente.
4. Prepara una salsa o dip cremoso: Remoja los anacardos crudos en agua durante 2-4 horas, luego mézclalos con ajo, zumo de limón y levadura nutricional para obtener una salsa o dip cremoso sin lácteos. El remojo ablanda los anacardos para una mezcla más suave; escúrrelos y enjuágalos antes de batir para eliminar el exceso de almidón.
5. Crea una mezcla de aperitivo sencilla: Combina almendras y anacardos crudos con fruta seca y una pizca de sal marina para obtener un aperitivo rápido y fácil de llevar. Divídelo en pequeños recipientes para llevarlo cómodamente. Guárdalo en un recipiente hermético para mantener los frutos secos frescos; comprueba si hay olores extraños antes de comerlos si se han almacenado durante mucho tiempo.

Productos que encajan con estas ideas

• Anacardo natural: El anacardo natural se utiliza en postres y platos como un delicioso topping para realzar el sabor. Su sabor suave y su crujido suave lo convierten en una adición fácil tanto a comidas dulces como saladas sin dominar otros ingredientes.

  

• Almendra natural: La almendra natural es un buen aperitivo y tiene muchos beneficios nutricionales. Su textura firme se mantiene bien en ensaladas y salteados, y funciona como un aperitivo satisfactorio por sí sola.